Prosize kapsule

Kako se zdravo hraniti?

Kombuhe, umeboši šljive i pšenične klice…

| by Nikola Dražović

Iron Abs za vas

Pitanje zdrave ishrane, nije samo pitanje onoga što ćemo uneti u svoj organizam, skup kalorija, jedinica masti i drugih vrednosti. To je način života, odnosa prema sebi, samim tim i svojoj okolini, i na kraju pitanje opšte canada viagra for sale kulture i bontona. U vreme brzog života, brze hrane i svega drugog što je brzo i neuhvatljivo, neizostavno je da i odluke koje donosimo moraju biti takve. Ipak, nekima od njih bi možda trebali posvetiti koji sekund više, naročito onima koje se tiču zdravlja. Međutim, ako nam tempo uskraćuje i to jedino pravo po kom se razlikujemo od životinja, pravo da mislimo, ne ostaje nam ništa drugo nego da se oslonimo na misli onih koji su za iste plaćeni. A taman ste pomislili da se bar misao ne može kapitalizovati…

Težak izbor...

Težak izbor...

I, šta nam ti plaćeni mozgovi nude? Saveti su razni, namirnice uglavnom nepoznate i egzotičnih naziva, po principu- što egzotičnije to zdravije.. za većinu bi se kladili da služe za prehranu ugroženih ptičijih vrsta, i opkladu bi naravno izgubili, a kao utešnu nagradu dobili bar 2 kg informativnog materijala – zašto, kako i šta sa istim.. nakon čega bi se tim istim tukli po glavi zbog sopstvene zatucanosti i elementarnog neznanja o osnovama zdrave ishrane, iako su mnoga ranija pokolenja kršeći iste živela mnogo zdravije, duže i srećnije.

7 magičnih namirnica

Gledišta su, kao i uvek na ovim prostorima, razna i suprotstavljena, ali iz svega se mogu izvesti dve glavne struje. Prva je ona koja se emituje sa stranica časopisa koji kao da su dobili licencu od Majke prirode i Adama lično, kao prapretka svih muškaraca,

, da dele slovo mudrosti o tome šta je najbolje za muškarca. Ta sitna slova, potkrepljena su daleko krupnijim fotografijama Spartanaca, koji su u pauzi između samoizgladnjivanja i bar dva treninga, našli taman toliko vremena da nam svojim slikama hipnotički poruče- bićete kao ja, bićete kao ja… A kako? To stoji među onim sitnim slovima pod naslovom 7 namirnica koje svaki muškarac mora imati u frižideru – voćni jogurt, kombuha, badem, umeboši šljiva, crno vino, miso pasta i pšenična klica.

Manje mesa

Druga struja je na naše iznenađenje umerenog, a ne iz osnova suprotnog stanovišta, što bi nekako bilo uobičajeno, jer ipak je to karika u genetskom kodu koja nas razlikuje od ostatka sveta. Međutim, upravo zbog te umerenosti, ova struja nam deluje nekako realnije, jer spaja frižider ultrasvetskog-metroseksualca i kosmopolite sa frižiderom ovog našeg, tipičnog. Šta se to nalazi u ovom multipraktik frižideru? Više povrća i integralnih proizvoda od celog zrna, uz smanjen unos rafinisanih šećera i ostalog „đubreta“. I dalje je meso zastupljeno, ali se konzumira ređe, u vidu priloga. Insistira se na četiri jednostavne korekcije koje vam mogu pomoći da skinete kilograme i smanjite rizik oboljevanja od raznih bolesti. Da se osećate bolje i vitalnije.

Stoga, preporučujemo:

  1. Što više povrća (odnos povrća prema mesu – 70 prema 30%);
  2. Tretirajte meso kao prilog, a ne kao zvezdu jela;
  3. Ne ustručavajte se da svom meniju dodate i leguminoze, tj. mahunasto povrće- pored toga što je veoma zdravo, može biti i veoma ukusno i jednostavno za pripremu;
  4. Mudra ishrana ne podrazumeva lišavanje sebe onoga što volite, već pronalaženje mere u toj ljubavi.

Ovom mudrošću, koja ne zna ni za vreme ni za prostor, i završavamo kratak put po frižiderima muškaraca kojima je stalo do sebe, a izgladnelim Spartancima nam ne ostaje ništa drugo do da poručimo – lepota je ponekad i u različitosti.

©MuškiMagazin

Slični tekstovi

1 komentar on “Kako se zdravo hraniti?

  1. Odličan tekst! Već mi je muka od glupih saveta tipa: "Jedi ovo, jedi ono…Ako jedete dvesta grama ovoga, necete imati potrebu da jedete petsto grama onoga…" Fuj! Zašto bi svaki muškarac morao da izgleda kao neki holivudski glumac? Imam stomak, pa šta? Malo trčanja i rešen problem. Sad izvinite, idem da pojedem neki slatkiš, a od sutra ću da probam da se pridržavam ovih saveta. Pardon, mislio sam MALO SUTRA! 🙂

Ostavite komentar