Prosize kapsule

M@N! Health – Šetnja!

Umrećete svakako, tu vas nećemo lagati, ali možemo vam pomoći da starost doživite zdravi – šetnjom!

Da je šetnja zdrava, zna se odavno. Najbolje za kardiovaskularni sistem što možete učiniti je rana jutarnja šetnja ili džoging. Međutim, ako niste spremni da na sabajle potrčite, dovoljno je da prošetate brzim hodom 20 minuta. Ovim ćete doprineti poboljšanju vašeg dnevnog zdravlja za 10%.

Od umiranja vas ne možemo spasiti, ali možemo poraditi na kvalitetu vašeg života i vitalnosti pod stare dane.

Iron Abs za vas

Probudite se pola sata ranije, naravno, ranije i lezite, i iskoristite ono vreme koje biste proveli u zveranju u TV, da prošetate psa, odete po svež hleb, tek iz štampe izašle novine, ili na burek i jogurt u omiljenu pekaru. Odaberite onu do koje vam treba 20 minuta hoda i ubijte dve muve jednim udarcem – prošetajte i doručkujte! U nekim našim ranijim tekstovima možete pročitati koliko je doručak važan.

Jutarnjom šetnjom ćete ubrzati metabolizam koji se, kao i vi, tek probudio, pospešiti sagorevanje masti u organizmu, jer nove još uvek niste uneli, ojačati vaš srčani mišić svežom i svežim kiseonikom bogatom krvi, a o rezultatima na polju depresivnih i psiho-somatskih poremećaja ne treba ni govoriti.

Zato dečko – ŠETAJ!

©Muskimagazin.com

Slični tekstovi

Ostavite komentar