Prosize kapsule

Deset razloga da NE RADITE MASU!

Pre jedno milion godina negde sa početka 50–ih godina prošlog veka, svi bilderi stajaše ujedinjeni i na benchu i na čučnju. Oni hodaše ponosno, širokih ramena i uskih strukova sa manje od 5% telesne masti.

Onda dođe mračno doba. Onaj čije ime ne izgovaramo prišao je bilderu i rekao: “Matori, mani se dubokih čučnjeva i mrtvog dizanja. Uzmi par (ubaci latinski naziv) bola i par puta nedeljno zvekni špric sa (ubaci latinski naziv) drolom i možeš da mrsiš muda na plaži i postigneš pet puta bolje rezultate za manje vremena…”

Bodybuilding više nije bio isti.

Iron Abs za vas

Onda je došlo doba revolucije. Kavga je započeta i svi bilderi sveta, svi koji su ikad podigli uteg ili zašli u teretanu stali su na odgromno prašnjavo polje i povukli liniju po sredini.

Sa jedne strane stali su svi koji su prihvatili steroide kao način da postignu svoju idealnu figuru i moram priznati bilo ih je mnogo i zvaše se “Hemičari”. Sa druge strane linije nagurala se šačica iskrenih ratnika gvožđa koji su prihvatili patnju i agoniju prolivanja krvi i znoja kao jedinu alternativu i pravi način igradnje mišića i snage. Ovi pravi ratnici daše sebi ime “Naturalci” i povukoše se u podzemlje odakle se bore za spas svakog zbunjenog početnika koji kroči svojom atrofiranom stopom na sveto tle teretane.

Njih šačica protiv bezbroj armija naoružanih špricevima i rastvorima veštački esterifikovanih testosterona, insulina i hormona rasta. od toga dana bitka i dalje besni i mnogi od ortodoksnih Naturalaca je pokleklo i pridružilo se tamnoj strani.

OK, možda se sve ovo odigralo uz manje drame, ali priča je istinita — majke mi.

Sa ovom podelom došla je i podela u načinu treniranja i ishrane, a ja ću vam dati deset razloga zašto ne bi trebalo da radite “masu” baš kao što zli Hemičari žele da radite. Ja, koji sam video obe strane, putovao do Bezdana (to vam je tamo kod Sombora) i nazad (do Petrovaradina), ja koji znam šta je pravi put Ratnika Gvožđa.

Znam da sam čudan ponekad, ali ajde da se vratimo na temu:

01. Prvi razlog

Verovatno ćete dobiti više sala nego mišića dok ste na masi. Jedno je sigurno, a to je da se na masi ne dobija ni više mišića ni više snage nego na pametno osmišljenoj dijeti.

02. Razlog

Dok ste na masi smanjujete svoju osetljivost na insulin. Obično kad je bilder na masi to znači da trepidbonus se natrpava casino ugljenim hidratima, tačnije palačinkama i krofnama i brdom šećera. Onda kad dođe vreme za skidanje sala postaje sve teže da se to salo i skine.

03. Razlog

Rastu vam sisići kao u malih devojana. Što više masti imate na sebi to više estrogena proizvodite i na kraju završite teko što dojite bebe, plačete dok gledate španske serije i sve se raznežite kad vidite mačiće. Umesto da ih pobacate u vodu potrpane u zavezan džak…samo ako su prvi naravno.

04. Razlog

Što ste deblji to vam je metabolizam sporiji, što za sobom vuče još lakše dobijanje sala, što za sobom vuče dodatno usporavanje metabolizma, što za sobom vuče još lakše dobijanje sala…mislim da znate kuda sve ovo vodi.

05. Razlog

Što više sala imate to manje hranjive materije ide u mišić…ovde pogledajte razlog broj 04.

06. Razlog

Salo nije funkcionalno, osim ako niste mrki međed i spavate zimski san ili ako ste beli međed i spavate zimski san na -30. Niko nije postao jači zato što je nabacio više sala.

07. Razlog

Ribe vole tipove sa velikim bicepsom i trbušnjacima. Ne samo tipove sa velikim bicepsom. Ovi samo sa trbušnjacima će imati veće šanse.

08. Razlog

Ako hoćete da zapatite išijas, visok krvni pritisak, poremećaj u probavi, masnu kožu, čabulje na mestima o kojima ne želite ni sami sa sobom da pričate, bolje da izbegavate periode “nabacivanja mase”.

09. Razlog

Ako vas napadne velika bela ajkula, imate 90% veće šanse da vas pojede ako ste na masi. Naučno dokazana činjenica, ajkule se hrane tuljanima koji imaju procenat masti dosta sličan bilderima “na masi”.

10. Razlog

Niko ne voli debele retarde koji se znoje po teretani i ostavljaju mokre tragove po spravama. Znate vi ko ste. Bući, bući debeli, malo si se oznojio.

Ako ste završili za pregledanjem golih ženskih grudi i napokon pročitali nešto pametno na ovom delu M@N! magazina onda pamet u glavu. Nikad nećeš ni prići takvoj ribi ako imaš više sala na stomaku nego što Karleuša ima silikona u svom poprsju.

Over&Out

©Muskimagazin.com

Slični tekstovi

25 komentara na “Deset razloga da NE RADITE MASU!

  1. Ti si sine debil! odma da ti kazem…..pa kako mislis da odes u teretanu ako imas 65kg?! i sta ces da dobijes….dobices to da ces ti imati misice a za oko a kada treba da se digne ves masina e tu smo!!!!

    • da se digne ves masina mislis da je potrebno da imas kile preso si se
      ja imam 69 kg i sve sam radio i imam snage vise nego ti napumpani debili/

  2. prvo si naveo jednu veliku glupost od koje su nastale sve ostale gluposti koje si naveo. svaki normalan imalo obrazovan bodybuilder zna da se masa ne radi zderanjem ugljikohidrata secera i ostalog smeca. tu su na prvom mjestu proteini. i to ne samo proteini nego proteini, masnoce i ugljikohidrati u pravom omjeru. normalno da se kad ja builder na masi dobije i salo. ali sa pravilnom prehranom to je minimalno.

  3. Kao prvo još treba da vidim "dobro obrazovanog bildera" bildera da posećuje ovakve sajtove i ostavlja glupe komentare, a da pri tom ne konta šta je pisac hteo da kaže.

    Drugo, sasvim je normalno da se dobije određen procenat sala, ali kod takmičara koji se ovim sportom bave iz razloga zato što žive za to ili žive od toga.

    Fora je više u tome što kad se rekreativci uzmu patiti sa "nabacivanjem mase", a sve što rade je nabacivanje sala.

    Isto tako zadnji put kad sam proverio salo ne dize veš mašine koliko god ga imaš na sebi 😉

    Inače nisam ni očekivao nikakvu drugu reakciju pošto većina rekreativaca neguje svoje stomačiće, zaljubljeno ih gladeći dok sede i zevaju na mašini za trbušnjake.

    Imam jedan predlog za vas, zašto ne postavite svoje slike dok ste na "masi" ili ne daj bože "definiciji" pa da damo koji komentar na vašu formu 😉

  4. nit sam dobar, nit builder, a bome ni obrazovan 🙂 a ove stranice posjecujem vise zbog tvog smisla za humor nego zbog nekakvog informiranja. a sta se trbusnjaka tice, radim ih jednom tjedno po 2 serije. uvrh glave. sve tvoj clanke koje si napisao podrzavam jer su odlicni. ali sa time da se masa radi ugljikohidratima si izrekao jednu bezvezariju. tj djelomicnu, jer masa se i radi ugljikohidratima. ali nezeljena masa

  5. Cek malo,… sad mi nije sve najjasnije..

    – Ako ne radim masu, kako da dobijem masu?

    ili je masu (cistu misicnu masu) moguce dobiti na 2 nacina:

    1. Dobiti ukupnu masu a onda se tesati do kvaliteta?!?

    ili

    2. Od samog pocetka raditi na kvalitetu, sto ce reci sa minimumom ugljeno-hidrata i ostatkom proteina

    Logika kaze da je ovaj drugi put duzi tj sporiji…

  6. ne mozes nista tesati ako ta dobivena masa nije misicna masa. ako dobijes 20kg sala onda nemas sta tesat. mozes jedino na dijetu , pa si opet na pocetku. salo ne mozes pretvorit u misice. a i logika ti kaze da je duzi put sporiji…. nema u bodybuildingu nista na brzaka. ako dobijes par kila ciste misicne mase u roku 12mj smatraj da si dobro napredovao. govorim ciste misiscne mase

  7. uhhhhh voleo bih da mogu da postavim slikie pa da vidim sta bi meni rekao sta mi fali, ili dali necega nedaj boze imam viska …

    Ni meni se bas nesvidja ovaj text ima i boljih na ovom sajtu …

  8. ej ljudi,ne budite paljevine! ja iako imam 195cm i 100kg imam stomak i imam razvijena ledja,noge,delimichno grudi i ruke,ne optrecujem se ko ce sta da kaze. neka svako radi shta hoce! nikad nisam koristio preparate i nikad ih necu koristiti jer sam prirodno ovakav kakav sam. naravno,svako ima pravo na svoje mishljenje al ne treba se prepucavati i prepirati se! ako nekom treba savet za preparate neka ide kod nekog ovlashcenog trenera u teretani!

  9. Tekst je zivo sranje, izvlacio si reci iz konteksta, i koristio se pogresnim metodama, pre svega "dobijanje mase" znaci dobijanje MISICA, a ne SALA, kao sto si ti naveo, za vreme dobijanja "MASE" se NE jedu slatkisi, torte,i palacinke…. Normalno je da dobijes malo masti kada si na "MASI" ali ovo sto si napisao je budalastina…

    Da bi telo stvorilo misic ono mora da ima visak proteina, Ugljenih hidrata i masti(koju necete dobiti hranom iz meka), naravno da nece sve otici u misic, nesto ce se naci i na stomaku, ali ovo je stvarno smesno, ne ulazim u tvoju kompetentnost sto se tice Body buildinga, ali najbolje je da se edukujes a ne da siris dezinformacije i ubijas volju pocetnicima:

    Site za tebe:
    http://www.building-body.com/

    Sve najbolje

    Marko

  10. Alene svaka cast na nacinu pripovedanja, zaista imas stila za pisanje! A sto se tice teme o kojoj govori tekst, ja licno mislim da ima logike!

  11. ima logike u ovome sto je alen rekao ali ne u svemu ja nisam debeo ali se ipak znoim kada vezbam sto se tice toga ishrane jedem sve sto stignem nisam neki bogatas pa da mogu da jedem sta hocu i to oko diete vezbam svaki dan i vezbe za stomak i ruke i noge ramena za celo telo i za sad sam zadovoljan kako napredujem svi mi misici raste bez i kakvih preparata i tih zaebancija jer ovakav kakv sam imam vise snage nego moi drugovi koi su veci od mene ali koriste preparate i izgladju kao da su jaci od mene ja nisam na nikakvoj dieti vezbam svaki dan sve delove tela i toliko od mene

  12. pa dobro:)) nije veseli pisac, ovoga teksta koji je sto posto u pravu, mogao da zna koje ce sve osobe citati i kako ce tumaciti to sto je napisao. ko je znao da ADZAGA JURO ima IQ 17 i po ;D

  13. da li neko zna neku dobru dijetu uz koju covek moze da trenira i radi sve normalno?mislim van svake zajebancije krajnje sam ozbiljan;)
    ja imam masu ali u vidu sala pa bih da se resim tog viska pa mi je potrebna pomoc

Ostavite komentar