Prosize kapsule

Suplementi nisu za glupe!

Foto: flickr.com

Pre par godina sam govorio da steroidi nisu za glupe ljude. Fora je što vas steroidi čine boljim u onome što radite – ako ste glupi onda vas čine još glupljim. Recimo kad glup vežbač radi glupe vežbe i glupo se hrani samo će biti sve to isto na steroidima, samo više. if ju keč maj drift.

Iron Abs za vas

Standardi se pomeraju, samo naniže, tako danas suplementacija nije za glupe ljude. Postoji više razloga za to.

Suplementi – uvod za početnike

Prvo, suplementacija je postala bolja. Razlog je količina para koja se vrti u ovom poslu, a sve pametniji ljudi koriste suplementaciju. Ti pametni ljudi ne žele da kupuju neko đubre koje im neće pomoći da treniraju jače i napreduju brže – to se ostavlja glupim ljudima.

Srbija je mala zemlja i tek je krenula da se razvija u pravcu suplmentacije u sportu. Bilderi naravno prednjače, ali lagano se neka opšta svest razvija i među ostalim sportistima, ali tek oni su jako glupi. Treba da čujete kakva sve pitanja dobijam od fudbalera…

Kada zađete u taj svet suplementacije malo dublje, neminovno se odlučite za jednu od par kompanija koje kod nas valjaju ovu robu. Obično kompanije imaju podignut forum gde se ljudi okupljaju i razmenjuju iskustva o suplementaciji. Vremenom su forumi postali gigantska sastajališta bildera, fitness zaluđenika, perverznjaka i pogubljene mase koja samo želi da im neko kaže koji kreatin da uzimaju.

Omiljene zabave nas forum ratnika su žustre rasprave o svemu i svačemu. Ova teretane ili ona teretana, monohidrat ili krealkalin, Seka Aleksić ili Jelena karleuša…znate sve te bitne teme u životu.

Kao što rekoh, neminovno casino online se tu nađe neko jako glup i godinama sam ja sortirao te likove na svojoj shit-listi i danas umem da ih prepoznam po prvom “postu”. Put nije bio lak bila je to ozbiljna bitka između ljudi koji su želeli pametno da treniraju i da se hrane i ovih glupih…jako glupih.

Rat nije gotov, ali krvavim bitkama u kojima su prosuti kilogrami whey proteina i kreatin monohidrata, uspeli smo da izolujemo ove glupe u rezervate kako ne bi ometali idiličan tok svakodnevnice normalnih. Desi se da neka zbunjena duša zaluta na njihovu teritoriju, ali šta je jedna žrtva da se spase hiljade. Collateral damage.

Osim ove, dosta očigledne podele postoje i podela na ljude koji prihvataju suplementaciju kao sveti gral savršenog izgleda i ove druge koji na sam pomen kreatin reaguju u fazonu: “Sve je to hemija…trunu bubrezi…ispadaju zubi…cure beonjače…keva ti se daje na keca…” – ili ti na ove što koriste suplemente i na glupe.

Suplementi za teretanu

Nego, da probam da rešim neke osnovne dileme oko toga “šta uzimati –  a ne preterati”.

Činjenica je da ima neka gomila preparata na tržištu koja ne radi baš ništa. Ukoliko već dajem pare za uzvrat tražim bolje treninge, više mišićne mase i manje sala. To su upravo i tri kategorije po kojima ja delim suplementaciju:

Bolji treninzi: Što su jači treninzi to će biti više mišića, snage i manje sala. Ukoliko neka suplementacija može da vam pomogne da odradite bolje treninge onda je to prva stvar na koju treba da mislite kada birate svoje dodatke ishrani/treninzima.

U ovu grupu spadaju sledeći preparati:

●     Kreatin

●     Beta alanin

●     BCAA

●     Stimulansi

Bolji oporavak od treninga: Jak trening je nešto kao iskra od svećice u motoru koja pokreće lančanu reakciju i eventualno vas dovede od tačke A do tačke B. Ono što se dešava posle davanja varnice je podjednako bitno, ako ne i bitnije, a to je oporavak od napornih treninga.

Svi znamo da mišići rastu kada se odmaraju i evo koji dodaci ishrani mogu da pomognu da se brže oporave:

●     Kvalitetan proteinski prah

●     BCAA

●     Kreatin

●     Glutamin

●     Suplementacija za oporavak nervnog sistema

●     Suplementacija za oporavak hormonalnog sistema

●     Riblje ulje

“Sagorevači masti”

Pre ili kasnije svi požele da se upoznaju sa svojim trbušnjacima i pored kvalitetne ishrane, jakog treninga sa tegovima i na kradio spravama ponekad je potrebno dodati malo gasa sa sagorevačima masti.

Svi ovde pomenuti sastojci dakle spadaju u sledeće popularne kategorije: suplementi za masu, suplementi za snagu, suplementi za sportiste.

Sagorevači masti su kategorija za sebe. U narednom tekstu daću vam neke moje kombinacije gore navedenih preparata u optimalnom odnosu, a sagorevače ćemo obraditi u zasebnom tekstu.

Stay tuned 😉

Slični tekstovi

4 komentara na “Suplementi nisu za glupe!

  1. Pingback: Suplementacija pre treninga | Muški magazin - M@N!

Ostavite komentar