Kako ubrzati metabolizam?

Ko je probao zna da nije lako osloboditi se suvišnih kilograma, a da se isti poput bumeranga ne vrate već sa prvom pljeskavicom po završetku dijete. Istina, dijete jesu ročno ograničene, i cilj im je da u najkraćem mogućem roku pokažu rezultat. Ono u čemu većina nas "dijetalaca" greši jeste što se dijetalnog režima ishrane ne pridržava i po završetku dijete, već svoju novu...

Mediteranska dijeta

Britanski nutricionista, dr Ana Bins, ponudila je moguće rešenje za najveći problem svakoga ko se uhvati u koštac sa skidanjem kilograma – istrajnost. Odricati se od omiljene hrane i gladovati, svakako, nije nimalo jednostavno, ali uz mediteransku dijetu dr Bins, i nemoguće postaje moguće. Autorka dijete garantuje da će kilogrami početi da se tope, a da vi nećete ni osetiti da ste...

Čime zameniti meso?

Meso, kao nosilac proteina, u svakodnevnoj ishrani je veoma važno. Po nutricionistima, 15 posto naše ishrane na dnevnom nivou mora biti bazirano na proteinima. Meso je, svakako, najbogatiji izvor kompletnih proteina, ali mogu se naći i biljne alternative životinjskom "mejnstrimu".

Sofia Vergara – seksi LATINA!!!

Sofia Vergara je seksi glumica latino-američkog porekla, koja (ako ćemo iskreno) za svoj uspeh više duguje svom telu nego svojoj uspešnoj glumačkoj karijeri. Iako je davno zašla u četvrtu deceniju (38 godina) Sofia i dalje izgleda savršeno, a to će potvrditi i milioni muškaraca širom sveta čije uzdahe oduzima od uloge do uloge, odnosno od naslovnice do naslovnice.