Brze vežbe za snažne mišiće

Imate ukupno 15 minuta slobodnog vremena, i to u pauzi između dva sastanka, posle kojih vas očekuje rođendanska zabava najboljeg prijatelja vaše ćerkice iz zabavišta, ili druženje sa ekipom u lokalnoj birtiji. Dakle, vremena za teretanu nema. Ali za vežbe tih četvrt sata sasvim je dovoljno. Predstavljamo vam program od 12 vežbi koji će svakodnevnim praktikovanjem vaše telo za...