Sastavite svoj program treninga

Kad god se programira trening kreće se od krajnjeg cilja samog treninga. Ovo podrazumeva da se zna šta se želi postići i da to nešto bude merljivo na neki način. Ovim možete da postavite cilj tipa “Dobiti 10 kg mišića” ili “Povećati obim ruke za 2 cm” i slično. U svakom slučaj,u mora da postoji krajnji cilj, u suprotnom samo blejite u teretani i nadate se da ćete ubosti...

Trening za definiciju — uvod!

Ko su ljudi kojima je namenjena današnja tema? Ukoliko su vas u detinjstvu zvali "bucko" ili su vašim roditeljima govorili kako imaju "baš zdravo" dete ili ako ste kao i ja odrasli sa bakom koja je živela sa vama, koja nikad nije shvatila da život u gradu nijie isto što i život na selu, da ne mora da se...