VIDEO: Za ravan stomak izdvojite osam minuta dnevno

Uvek ste želeli ravan stomak i pločice na stomaku? To i nije toliko teško postići, samo je potrebno svakodnevno vežbati.Ovaj video-snimak govori o tome kako raditi na tom delu tela. Aerobne vežbe, za stomačne mišiće duže od sedam minuta, stimulušu kapilare u tom području šro rezultira povećanim protokom krvi u tom delu tela. Veći protok krvi znači veći protok...

Dijeta za trbušnjake – 5 ZLATNIH PRAVILA!

Kao što smo već nekoliko puta napomenuli, proces mršavljenja i rada na fit telu nije nimalo jednostavan proces. Samo vežbati ili samo se pridržavati dijete neće dati željene rezultate. Za savršeno telo potrebni su oboje. Ako si započeo putovanje do savršenih trbušnjaka i ideala od 6 pločica, evo nekoliko saveta koji će ti pomoći da taj put traje kraće, a tiču se pravilne...

Hrana za trbušnjake bez sala

Dolazi nam leto, sa njim more, a sa morem skidanje i razgolićivanje našeg vajnog mačo tela. Naravno, san svakog muškarca je da se ispod te majice ukaže šest kao kamen tvrdih trbušnjaka, bez trunke sala i drugih dodataka. Nažalost, taj san se ne ostvaruje svima, barem ne još uvek. Uz redovan trening i kvalitetan program vežbi za trbušnjake pločice će se sigurno pojaviti. Međutim,...