Saveti o dijetama opasni po zdravlje

Znate da se svašta piše i da ne treba svemu da se veruje. Ipak, pridržavate se mnogih saveta koje ste "pokupili" ko zna gde. U većini slučajeva to i nije strašno, najgore što se može dogoditi jeste da ti saveti ne budu delotvorni. Ipak, postoje i oni koji mogu da ugroze zdravlje.

Kako ubrzati metabolizam?

Ko je probao zna da nije lako osloboditi se suvišnih kilograma, a da se isti poput bumeranga ne vrate već sa prvom pljeskavicom po završetku dijete. Istina, dijete jesu ročno ograničene, i cilj im je da u najkraćem mogućem roku pokažu rezultat. Ono u čemu većina nas "dijetalaca" greši jeste što se dijetalnog režima ishrane ne pridržava i po završetku dijete, već svoju novu...

Mediteranska dijeta

Britanski nutricionista, dr Ana Bins, ponudila je moguće rešenje za najveći problem svakoga ko se uhvati u koštac sa skidanjem kilograma – istrajnost. Odricati se od omiljene hrane i gladovati, svakako, nije nimalo jednostavno, ali uz mediteransku dijetu dr Bins, i nemoguće postaje moguće. Autorka dijete garantuje da će kilogrami početi da se tope, a da vi nećete ni osetiti da ste...

Kardiološka dijeta

Kardiološka dijeta, pre svega namenjena je srčanim bolesnicima. Ipak, zbog dobrih rezultata i odsustva neželjenih posledica ovu dijetu sve češće praktikuju i zdrave osobe. Dijeta traje petnaest dana i predviđa se gubljenje do 15 kilograma. Da bi dijeta bila efikasna najvažnije je ispoštovati raspored namirnica i obroka određenih planom ishrane. U suprotnom dijeta neće imati željeni...

Čime zameniti meso?

Meso, kao nosilac proteina, u svakodnevnoj ishrani je veoma važno. Po nutricionistima, 15 posto naše ishrane na dnevnom nivou mora biti bazirano na proteinima. Meso je, svakako, najbogatiji izvor kompletnih proteina, ali mogu se naći i biljne alternative životinjskom "mejnstrimu".

Gojaznost – zašto je loša?

To da je prekomerna težina, odnosno gojaznost loša po zdravlje ljudi i nije neka tajna. Osim što ne izgleda lepo (čast izuzecima kojima njihovi kilogrami lepo stoje), gojaznost je najčešći prikriveni uzrok mnogih oboljenja tipičnih za muškarce. U tekstu koji sledi otkrijte ZAŠTO JE GOJAZNOST LOŠA?