Po jutru se dan poznaje. Sledeći logiku ove stare izreke zapitajmo se šta možemo učiniti za svoje jutro kako bi nam ceo dan išao na ruku. Za početak, ovo, ali i svako sledeće jutro možemo započeti jednim ili najbolje svakim od 10 zdravih rituala koji će nam boljim učiniti ceo dan.
Depresija, manjak energije, neprestana glad, žeđ, česte promene raspoloženja ne moraju nužno biti uzrokovani nekim zdravstvenim ili psihološkim problemima. Možda je u pitanju, jednostavno – loš način ishrane. U tekstu koji sledi otkrivamo vam najčešće veze između loše ishrane i navedenih simptoma. Pronađite se...
Muškarac u kuhinji ženama zvuči kao slon u prodavnici staklenih igračaka. Međutim, poznato je da mnoge muškarce bije glas da su vrsni kuvari i gurmani. Za one koji to nisu M@N! je spremio poneki recept, da im se nađe. Danas je to još jedan od specijaliteta za čije pripremanje ne treba ko zna kakva mudrost, a omiljeno je jelo među muškarcima - pasulj!
Samo deluje nemoguće...
Bananom protiv moždanih udara i kardiovaskularnih oboljenja...
O kafi i njenom uticaju na ljudski organizam postoji milion teorija. Neke se među sobom poklapaju, neke protivureče jedna drugoj, a mi se nećemo baviti njihovom istinitošću već ćemo toj masi dodati još jednu novu – onu koja kaže da kafa poboljšava pamćenje.
Još jedan recept za ukusan doručak koji možeš napraviti i sam!
7 zdravih namirnica iz 7 zdravih kuhinja...
Uzdržavanje od namirnica životinjskog porekla, kao što su mesne prerađevine, mleko, jaja... tokom posta se podrazumeva, i to je uglavnom ono prvo na šta pomislimo kada kažemo post. Izbacivanjem ovih namirnica na nekoliko nedelja, i to baš pred proleće, logički gledajući ima smisla, osim onog religiozne prirode, naravno. Posmatrajte to kao veliko prolećno spremanje vašeg organizma.
Žitarice, voće, povrće, i pre svega, maslinovo ulje predstavljaju osnov, širom sveta poznate mediteranske dijete. Istraživanja sprovedena na Columbia Univerzitetu, pokazala su da ovaj vid ishrane ima preventivno dejstvo kod moždanog udara, a u kasnijoj životnoj dobi i demencije.
