Tajne povećanja mišićne mase

Za prvi maj sam dobio 7 kg za 2 dana. OK, tek sam završio sa dijetom i odlučio sam da se posle pet meseci restrikcija opustim i žvaćem sve što vidim pred sobom, ali ipak - 7kg za 2 dana - to se deco moja zove potinecijal za dobijanje mase. Možda nisam najbolji primer savršene definisanosti, ali kada je reč o povećanju mišićne mase, znam po nešto na tu temu.

Najbolja hrana za velike i jake mišiće

Vežbe za jake i velike mišiće jesu ključan, ali ne i jedini preduslov vaše savršene figure. Jednako važan faktor u razvoju mišićne mase jeste i pravilna ishrana, baš kao i praktikovanje zdravih životnih navika. Evo nekoliko namirnica koje će pomoći izgradnju mišića.