Mediteranska dijeta

Britanski nutricionista, dr Ana Bins, ponudila je moguće rešenje za najveći problem svakoga ko se uhvati u koštac sa skidanjem kilograma – istrajnost. Odricati se od omiljene hrane i gladovati, svakako, nije nimalo jednostavno, ali uz mediteransku dijetu dr Bins, i nemoguće postaje moguće. Autorka dijete garantuje da će kilogrami početi da se tope, a da vi nećete ni osetiti da ste...

Kako se ugojiti?

Gojaznost uz stres i povećan broj bolesnika koji pate od oboljenja kardiovaskularnog sistema, jedan je od žarišnih problema moderne civilizacije. Međutim, dok najveći broj ljudi traga za načinom da skine suvišne kilograme i dok nas sa televizije bombarduju reklamama za sprave, dijete i preparate koji će na tom polju dati najefikasnije rezultate, nekako se zaboravlja problem jednog,...

Najbolji sportovi za sagorevanje kalorija

Istina je da je efikasno i svesno, dakle voljno ponavljanje kontrakcija jedini način za najbolje rezultate, ali isto tako je istinito da je potrebna ogromna snaga volje da vam to ponavljanje ne dosadi. Za sve one kojima je potrebno malo više izazova, evo nekoliko sportova koji nisu tako monotoni, a jednako dobro sagorevaju kalorije kao i trening u teretani.