Kako očuvati energiju tokom dana

Da li vam se dešava da započnete dan puni entuzijazma i želje za postizanjem dobrih stvari, da bi se u toku samo nekoliko časova suočavanja sa gužvom u saobraćaju, poslovnim/privatnim obavezama i zahtevnim ljudima sve to srušilo kao kula od karata? Da? E pa dobrodošli u klub „prosečnih“!

Šta su to MOKRI SNOVI?

Sigurni smo da znate šta su to mokri snovi, kao što smo sigurni da ste ih makar jednom doživeli, a i da ih neki od vas još uvek doživljavaju. Pst.. naša tajna. Ipak, znamo da su golicljiva tema i zato ćemo tekst koji sledi posvetiti podizanju vela misterije sa „mokrih snova“, odgovarajući na neka od pitanja u vezi sa njima, koja ste sebi nekad verovatno postavili...

Nedostatak sna može biti poguban

Početkom 20. veka, odrasla osoba u proseku je spavala 9 sati. Početkom 21. veka, taj prosek spao je na 7 sati zdravog sna. Ranije je ritam spavanja bio vezan isključivo za rotaciju Zemlje – spavali smo noću, budili se danju. Međutim, od pronalaska sijalice, ritam je poremećen, a ni konzumiranje kofeinskih i energetskih napitaka, takođe, nije mnogo pomoglo – da se naspavamo ko ljudi!