Danas svi "trube" kako je važno baviti se rekreacijom jer je to zdravo i poboljšava kvalitet života. Istina živa. No, kada prosečan čovek pređe 30-tu i zarobi se u rutinu "kuća-pos'o", izbor i vreme za sportsku rekreaciju postaju vrlo suženi.
Za Alana Robera planine i stene odavno nisu dovoljan izazov. Samo nebo(deri) je granica poznatom Spajdermenu iz Francuske. Peo se na sve najpoznatije i najviše građevine koje je čovek ikad napravio. Među njegovim najpoznatijim dostignućima su Ajfelov toranj, sidnejska opera i kula na Monparnasu. I sve to bez ikakve zaštitne opreme.
Za Muški magazin, Milan Rastovac, ragbista, trener i potpredsednik ragbi kluba POBEDNIK..
Većina muškaraca pri treninzima u teretani čini istu grešku – rastura se od trbušnjaka, vežbi za snažne bicepse, tricepse, moćne grudi, bilduje noge, a na leđima radi tek toliko da ne ispadne da nije vežbao. U tome i jeste greška – snažnom telu neophodni su snažni mišići leđa. Pre bilo kakvih komplikovanih vežbi za ovu grupu mišića, doterajte ih najjednostavnijom, a ipak...
Zima je vreme kada su česte upale grla. Listajući šarene stranice luksuznih izdanja, kao lek nudiće Vam se septolete, svemogući napitci koji će vas lišiti bola za dan, dva.. ma, čuda neviđena. M@N! će otići u sasvim drugu krajnost, i ponuditi vam – pečene jabuke!
Potezima čarobnjaka sa fudbalskom loptom oduvek su se divili dečaci širom sveta. Nekada su to bili Pele, Maradona, a danas Leo Mesi i Kristijano Ronaldo. Međutim, kada biste ove majstore fudbalske veštine ukrstili sa nečim poput Harlem Globtrotersa dobili biste sasvim novu vrstu zabave - freestyle fudbal. Da bi pokazali svoje znanje nisu vam potrebni golovi, već samo lopta i još jedan...
Istraživanja sprovedena na Univerzitetu u Kentakiju, pokazala su da snaga volje zavisi od sposobnosti srca da reaguje na određene zahteve. Srčani mišić i snaga volje zajedničku tačku imaju u nervnom sistemu, tako da ono što utiče na jedno utiče i na drugo.
Prema istraživanju koje su sproveli američki naučnici sa Univerziteta Ilinois, pokazalo se da kafa može pozitivno uticati na rezultate treninga.
Gljivična infekcija stopala, koja se najčešće javlja između prstiju, uzrok je nesnosnog svraba. Naziva se i atletsko stopalo zato što su ranije ovu bolest uglavnom imali sportisti, koji su veći deo dana u sportskoj obući gde im se noge pojačano znoje.
Brojna istraživanja su pokazala, a i sami već znate, da sam trening nije dovoljan za jake mišiće. Neophodan je poseban način ishrane, dovoljno sna i odmora, ali i da nakon treninga osvežite vaše mišiće nekim vitaminskim ili proteinskim napitkom. Evo par saveta za onaj deo treninga koji se ne odvija u teretani.
