Tag : Trening
Teretana u Dubaiju koristila Aušvic kao reklamu
Jedna teretana u Dubaiju iskoristila je kao reklamu sliku Aušvica sa sloganom “Pozdravite se sa kalorijama”, ali je usledila lavina negativnih kritika na ovu ideju.
Tagovi : Aušvic, bizarne vesti, holokaust, m@n! vesti, teretana, Teretana u Dubaiju koristila Aušvic kao reklamu, Trening Ostavite komentar
Izgradi mišiće bez sala
Evo jednog čudnog koncepta: Izgraditi mišićnu masu bez sala.
Tagovi : Sport, Trening, trening za misicnu masu, zdrava ishrana, Zdrava ishrana 7 komentara
Must-See: Vežbajte kao američki zatvorenici (VIDEO)
Jedan američki instruktor dosetio se da komercijalizuje nešto što do sada nikome nije palo na pamet. Napisao je knjigu o tome kako vežbati po uzoru na osuđenike u američkim zatvorima.
Tagovi : bizarne vesti, m@n! vesti, teretana, Trening, trening u zatvoru, Vežbajte kao američki zatvorenici, zatvorski trening Ostavite komentar
Sastavite svoj program treninga
Kad god se programira trening kreće se od krajnjeg cilja samog treninga. Ovo podrazumeva da se zna šta se želi postići i da to nešto bude merljivo na neki način. Ovim možete da postavite cilj tipa “Dobiti 10 kg mišića” ili “Povećati obim ruke za 2 cm” i slično. U svakom slučaj,u mora da postoji krajnji cilj, u suprotnom samo blejite u teretani i nadate se da ćete ubosti neku dobru vežbu pa će i mišići nekako da narastu.
Tagovi : 5x5 sistem treninga, bodybuilding, definicija mišića, mišićna masa, program treninga, teretana, teretana trening, Trening 8 komentara
Trčanje kao način života
Čovek je počeo da trči da bi našao hranu i da sam ne bi postao plen bežeći od grabljivica. Danas, trčanje predstavlja sport i vid rekreacije dostupan svakome ko želi da radi na sebi, da bude srećniji i da, možda, izgubi koji kilogram.
Tagovi : Ivan Radenković, patike za trcanje, Sport, trcanje, Trčanje kao način života, Trening 6 komentara
Šta tražiš u teretani?
Odgovor na ovo pitanje se može pokazati kao jedno od najbitnijih za vaš uspeh u bitnijoj promeni fizičkog izgleda. Trening u teretani je banalno jednostavan: uđeš u teretanu, dižeš velike tegove, jedeš koliko možeš mesa i jaja i spavaš 10 sati dnevno.
Tagovi : Šta tražiš u teretani, teretana, teretana trening, Trening, trening za masu 1 komentar
Kettlebell – Girja ili Rusko zvono
Šta je kettlebell? Kettlebell (eng) ili girya (rus) ili rusko zvono je naizgled obična kugla izlivena od gvoždja sa ručkom. Kako je težište pomereno, tj. nalazi se u kugli, a ne u dršci, to mišići leđa i trbušni mišići se nalaze u stalnom naponu, pošto treba da stabilizuju njišuću kuglu.
Tagovi : Girja, Kettlebell, Rusko zvono, Trening, vežbe 2 komentara
Boksom do kondicije i dobrog izgleda
Najvažniji efekat treniranja boksa biće dodatno samopouzdanje, jake ruke i dobri trbušnjaci za pokazivanje.
RealM@N! Nenad Pagonis
Razgovor sa našim poznatim kikbokserom Nenadom Pagonisom. Pogledajte kako trenira, zašto je odabrao kikboks i kakvi su mu planovi za budućnost.
Tagovi : kickbox, kikboks novi sad, nenad pagonis, Trening 1 komentar
Trening snage bez tegova
Većina vas veruje da nabacivanje mišićne mase i snage podrazumeva rad sa tegovima, i to sa velikim tegovima. To što drugi kažu, da o ovom ….. to nije istina.
Tagovi : Trening, trening snage, trening snage bez tegova, trening za snagu, trening za velike mišiće 25 komentara
