Tag : vežbe za ruke
Trening za velike ruke
Nema tog muškog vežbača u teretani koji ne želi da poveća obim ruku. Isto kao što nema devojke u teretani koja ne bi da zategne guzu.
Tagovi : trening za ruke, vežbe za ruke, vezbe za biceps, vezbe za triceps 16 komentara
Vežbe za ruke – triceps
Najbolje vežbe za triceps sa tegovima. Detaljna objašnjenja!
Tagovi : vežbe za ruke, vezbe za triceps Ostavite komentar
Vežbe za ruke – biceps
Najbolje vežbe za ruke sa tegovima. Detaljna objašnjenja!
Najbolje vežbe za ruke
Snažne mišice, san su svake missice. Osim što žene vole da vide snažne muške ruke, one mogu biti i korisne. Na primer, kada treba da se izbaci kamion uglja, “iscepa” 6 kubika drva ili pri pridržavanju partnerke u njenoj omiljenoj seks pozi – koja god da je… Upravo zbog toga, rešili smo da vas podsetimo na naše najbolje vežbe za ruke, odnosno, najbolje vežbe za SNAŽNE ruke!
Sklekovi – ultimativna vežba!
Nema boljeg testa muškosti od sklekova, zakleće se mnogi. Ova jednostavna ali krajnje efektna vežba postala je sinonim za spartanski duh, uspomene iz vojske, drugarske opklade, pa čak i moralna poniženja.
Najbolje vežbe za ruke!
Ako nešto vidljivo svedoči o muškosti i snazi na muškarcu, to su jake i masivne ruke! Opšte je poznato da su snažne ruke jedna od prvih stvari koje ostavljaju dojam na žene i čine Vas privlačnijim i muževnijim.
Tagovi : vežbe za ruke, vezbe za biceps, vezbe za triceps 4 komentara
Trening – istine i laži
Upala mišića nije garant uspešnosti vežbanja, kao što istezanjem ne mogu sprečiti povrede ili se salo pretvoriti u mišiće.. O ovim i još nekim trening mitovima u tekstu koji sledi!
Tagovi : fitness, Trening, vežbe, vežbe za ruke, vežbe za grudi, vežbe za leđa, vežbe za noge, vezbe za ramena, vežbe za trbušnjake, zdrava ishrana Ostavite komentar
Kardio-trening
Kardio-trening je najbolji i najefikasniji način za skidanje masnih naslaga, odnosno sala, ali i za održavanje kondicije. O tome kako izgleda jedan kardio trening, VAŠ LIČNI INSTRUKTOR NEBOJŠA MILJKOVIĆ – U VIDEO FORMATU!
Tagovi : cardio training, cardio workout, kardio trening, licni trener, Nebojša Miljković, Trening, vežbe, vežbe za ruke, vežbe za grudi, vežbe za leđa, vežbe za noge, vezbe za ramena, vežbe za trbušnjake 2 komentara
Vežbe za noge!
Najbolje i najefikasnije vežbe za noge su, naravno, čučnjevi. Njima se jačaju sve zone nožnih mišića, od kvadricepsa do zadnje lože i gluteusa. Da li su u pitanju obični, sa opterećenjem ili duboki, čučnjevi će uvek imati bar nekakav efekat na snagu i masu mišića vaših nogu. Važno je samo da ih radite pravilno
Tagovi : teretana, vežbe, vežbe Miljković, vežbe za ruke, vežbe za grudi, vežbe za leđa, vežbe za noge, vezbe za ramena, vežbe za trbušnjake 6 komentara
M@N! Health – Šetnja!
Umrećete svakako, tu vas nećemo lagati, ali možemo vam pomoći da starost doživite zdravi – šetnjom!
Tagovi : celavost, doručak, muška neplodnost, Muško zdravlje, prostata, teretana, vežbe, vežbe za ruke, vežbe za grudi, vezbe za ramena, vežbe za trbušnjake Ostavite komentar
