Zdrava hrana: za šta je dobar zeleniš?

Jabuka ima titulu najzdravijeg voća, a spanać najzdravijeg povrća. U poređenju s njima celer je prilično zapostavljen. Kad pročitate 11 razloga zbog kojih je dobar za zdravlje, mogao bi da postane vaše omiljeno povrće. 1. Reguliše težinu Jedan veliki celer ima samo 10 kalorija. Zato ga koristite u salatama i supama. 2. Pomaže kod upala Ako imate upalu pluća, astmu...

Prolećni umor

Smena godišnjih doba, naročito ova zimsko-prolećna, osim toplijeg vremena, sa sobom donosi i promene na koje se organizam mora prilagoditi. Umor i depresija koji nas često savladaju na prelazu iz jeseni u zimu, a još više iz zime u proleće posledica su razlike u režimu rada na koje je naš organizam navikao u različitim godišnjim dobima. Evo nekoliko saveta koji vam mogu pomoći da...

Pet načina na koje NE MOŽETE da se prehladite

Ne kažemo da su vaše mame i bake vrsni lažovi koji su vas svojim belim lažima navele da pojedete sve one ogavštine iz tanjira, koje ne bi pojeo "ni pas s maslom", ali nauka je potvrdila da neki od njihovih saveta "ne piju vodu". Pre i posle jela ruke treba brati, ali ne slušaj baš sve na šta te opominje mati.

Zimska depresija – kako se boriti sa njom?

Iako ste mislili da je zimska dremka rezervisana samo za medvede i druge zveri i zverove, već sa prvim naznakama zime i skraćivanja dana postaje jasno da smo zimskom snu itekako podložni i mi – ljudi. Verovatno ste se već zapitali zašto smo tokom zime, iako se manje krećemo, svakog dana sve umorniji, a poneki i sve depresivniji. Zimski umor povezan je sa skraćivanjem dana, odnosno...

Deset najgorih načina da započnete dan!

Tačno je jedan najgori način da započnete novi dan – proklinjanjem istog. Ipak, ovim načinom, u narodu poznatijim kao „ustati na levu nogu“, svoj dan započinje većina nas. I kao da to nije dovoljno, ređaju se nove greške koje za rezultat imaju želju da noć padne što pre kako bismo sklopili oči i zaboravili sav užas dana za nama. A za taj užas uglavnom smo najkrivlji sami....

Prehlada – saveti, prevencija, lečenje

Prelazni period u kom se trenutno nalazimo, ne mislimo na prelaz iz dečaka u muškarca, već iz jeseni u zimu, najopasniji je po naše zdravlje i slabljenje imuniteta. Nestabilna temperatura i česte promene vremena sabotiraju svaki naš pokušaj da se obučemo prikladno. Slojevitost je savet koji najčešće čujemo, ali ponekad koliko god slojeviti bili, čini nam se da imamo koji sloj...

Šta su antioksidansi?

Iako je teško voditi računa o tome da na stolu svakodnevno imate neko sveže voće ili povrće, treba imati na umu da od negativnih dejstava slobodnih radikala najviše stradaju oni koji žive brz i stresan život, pri čemu ga najčešće žive u izuzetno zagađenim sredinama, a upravo su oni ti koje najviše i mrzi da se bakću tamo nekom zdravom hranom. Pamet u glavu – voćku u ruku!