Bliži se leto. Ukoliko se do sada još nisi „dozvao pameti“ posle zimske sezone prejedanja i pijančenja po krsnijeh slava, krajnje je vreme da „uhvatiš poslednji voz“ priprema za bolji izgled na plaži.
Ko je probao zna da nije lako osloboditi se suvišnih kilograma, a da se isti poput bumeranga ne vrate već sa prvom pljeskavicom po završetku dijete. Istina, dijete jesu ročno ograničene, i cilj im je da u najkraćem mogućem roku pokažu rezultat. Ono u čemu većina nas "dijetalaca" greši jeste što se dijetalnog režima ishrane ne pridržava i po završetku dijete, već svoju novu...
Orasi su najzdraviji od svih koštunjavih plodova i trebalo bi ih jesti češće, tvrde američki naučnici, ističući da oni sadrže visok nivo antioksidanasa koji pomažu u zaštiti tela protiv bolesti.
Prvih trideset godina održava nas mladost. Uz malo sreće, naš organizam će funkcionisati besprekorno sa koliko god galona alkohola da smo se otrovali, koliko god puta da nismo poslušali one babačke savete te smo "izašli napolje mokre kose, sedeli na hladnom betonu, nismo nosili potkošulje i pušili smo ko Turčini".
Kardiološka dijeta, pre svega namenjena je srčanim bolesnicima. Ipak, zbog dobrih rezultata i odsustva neželjenih posledica ovu dijetu sve češće praktikuju i zdrave osobe. Dijeta traje petnaest dana i predviđa se gubljenje do 15 kilograma. Da bi dijeta bila efikasna najvažnije je ispoštovati raspored namirnica i obroka određenih planom ishrane. U suprotnom dijeta neće imati željeni...
Meso, kao nosilac proteina, u svakodnevnoj ishrani je veoma važno. Po nutricionistima, 15 posto naše ishrane na dnevnom nivou mora biti bazirano na proteinima. Meso je, svakako, najbogatiji izvor kompletnih proteina, ali mogu se naći i biljne alternative životinjskom "mejnstrimu".
Pričа o soji svrstаvа se u „vruće“ teme i uglаvnom se svodi nа to dа oni koji je kuju u zvezde, viču iz sveg glаsа, dok se protivnici tiho povuku prepuštаjući dа soju slobodno jedu oni koji je toliko hvаle.
Stariji među nama su sigurno odrasli na crtanim filmovima o mornaru Popaju koji je nakon jedenja španaća postajao super snažan. Čini se da u toj naivnoj dečijoj priči ipak ima istine!
Pošto većina muškaraca zaobilazi kuhinju u širokom luku osim ako ne poseže za flašom hladnog piva iz frižidera, donosimo par preporuka o tome koje namirnice izabrati za svoj frižider kako biste se kod kuće hranili zdravije i sadržajnije.
Ako spadate među one kojima su prvi minuti nakon buđenja prava noćna mora nakon slatkog sna, trenutak ustajanja iz kreveta odlažete do 5 minuta pred krajnji rok da pođete na posao, u školu ili prodavnicu, onda obavezno pročitajte tekst koji sledi.
