Pet skrivenih prednosti ljute hrane

Svako voli da ponekad pojede ljutu hranu, koja ima i svoje prednosti. Pomaže pri mršavljenju Dodatno začinjena hrana dovodi do smanjenja telesne težine. Istraživanja su pokazala da ljuti feferoni sadrže kapsaicin, sastojak koji ima termogeni učinak, kojim pomaže telu da sagori više kalorija. Sprečava rak Istraživanja su pokazala da kapsaicin u ljutim feferonima...

Saveti o dijetama opasni po zdravlje

Znate da se svašta piše i da ne treba svemu da se veruje. Ipak, pridržavate se mnogih saveta koje ste "pokupili" ko zna gde. U većini slučajeva to i nije strašno, najgore što se može dogoditi jeste da ti saveti ne budu delotvorni. Ipak, postoje i oni koji mogu da ugroze zdravlje.

Kako očuvati energiju tokom dana

Da li vam se dešava da započnete dan puni entuzijazma i želje za postizanjem dobrih stvari, da bi se u toku samo nekoliko časova suočavanja sa gužvom u saobraćaju, poslovnim/privatnim obavezama i zahtevnim ljudima sve to srušilo kao kula od karata? Da? E pa dobrodošli u klub „prosečnih“!

Kad ne znaš šta ćeš, uhvati se za jaja!

Ne znamo koliko ćeš imati koristi od ovoga teksta, ali ako ništa – posluži se frazom iz naslova kao zgodnom forom za prilaženje devojkama, u fazonu „ćao, vidim da se dosađuješ – a je l' znaš onu staru: pa citat, praćeno visprenom doskočicom tipa – a ja eto baš slučajno imam dva kod sebe... „ Ako ne završiš u urgentnoj sigurno ćeš u njenom krevetu to veče, trust me...

Kako ubrzati metabolizam?

Ko je probao zna da nije lako osloboditi se suvišnih kilograma, a da se isti poput bumeranga ne vrate već sa prvom pljeskavicom po završetku dijete. Istina, dijete jesu ročno ograničene, i cilj im je da u najkraćem mogućem roku pokažu rezultat. Ono u čemu većina nas "dijetalaca" greši jeste što se dijetalnog režima ishrane ne pridržava i po završetku dijete, već svoju novu...

Muško zdravlje i tridesete

Prvih trideset godina održava nas mladost. Uz malo sreće, naš organizam će funkcionisati besprekorno sa koliko god galona alkohola da smo se otrovali, koliko god puta da nismo poslušali one babačke savete te smo "izašli napolje mokre kose, sedeli na hladnom betonu, nismo nosili potkošulje i pušili smo ko Turčini".

Kardiološka dijeta

Kardiološka dijeta, pre svega namenjena je srčanim bolesnicima. Ipak, zbog dobrih rezultata i odsustva neželjenih posledica ovu dijetu sve češće praktikuju i zdrave osobe. Dijeta traje petnaest dana i predviđa se gubljenje do 15 kilograma. Da bi dijeta bila efikasna najvažnije je ispoštovati raspored namirnica i obroka određenih planom ishrane. U suprotnom dijeta neće imati željeni...

Čime zameniti meso?

Meso, kao nosilac proteina, u svakodnevnoj ishrani je veoma važno. Po nutricionistima, 15 posto naše ishrane na dnevnom nivou mora biti bazirano na proteinima. Meso je, svakako, najbogatiji izvor kompletnih proteina, ali mogu se naći i biljne alternative životinjskom "mejnstrimu".