Svi tekstovi u "Zdrava ishrana" rubrici
Dijeta “burek, pica, pljeskavica”
Danas vas učim kako da žvaćete burek, picu i pljeskavicu svaki dan, a pri tom mršavite!
Dijeta za skidanje sala
Šta biste vi rekli, kad bih ja vama rekao da možete jesti sve što vam se hoće i dalje da gubite salo? Ukoliko vas interesuje odgovor na ovo pitanje onda je ovo članak za vas.
Tagovi : dijeta za skidanje sala, dijeta za trbušnjake 6 komentara
Prolećno spremanje frižidera
Bliži se leto. Ukoliko se do sada još nisi „dozvao pameti“ posle zimske sezone prejedanja i pijančenja po krsnijeh slava, krajnje je vreme da „uhvatiš poslednji voz“ priprema za bolji izgled na plaži.
Tagovi : brze dijete, dijeta, dijete, fitnes, kako skinuti kilograme, kako smršati, mršavljenje, zdrava hrana, zdrava ishrana Ostavite komentar
Kako ubrzati metabolizam?
Ko je probao zna da nije lako osloboditi se suvišnih kilograma, a da se isti poput bumeranga ne vrate već sa prvom pljeskavicom po završetku dijete. Istina, dijete jesu ročno ograničene, i cilj im je da u najkraćem mogućem roku pokažu rezultat. Ono u čemu većina nas “dijetalaca” greši jeste što se dijetalnog režima ishrane ne pridržava i po završetku dijete, već svoju novu liniju prvog dana izbombarduje omiljenim poslasticama koje su nam bile uskraćene tokom dijete.
Mediteranska dijeta
Britanski nutricionista, dr Ana Bins, ponudila je moguće rešenje za najveći problem svakoga ko se uhvati u koštac sa skidanjem kilograma – istrajnost. Odricati se od omiljene hrane i gladovati, svakako, nije nimalo jednostavno, ali uz mediteransku dijetu dr Bins, i nemoguće postaje moguće. Autorka dijete garantuje da će kilogrami početi da se tope, a da vi nećete ni osetiti da ste na dijeti.
Tagovi : brze dijete, dijeta, dijete za brzo mršavljenje, kako smršati, mediteranska dijeta, mršavljenje, najbolje dijete za mršavljenje 1 komentar
Najbolji vitamini
U to da su zdravi nema sumnje. Ipak, među nama je malo onih koji bi, osim za VITAMIN C, mogli za još neki od vitamina da kažu za šta su tačno zdravi. Zato smo tu mi, da pripremimo pregled najboljih i za vaše zdravlje najkorisnijih vitamina koje nam priroda nudi.
Tagovi : depresija, fizička aktivnost, hronični umor, minerali, prolećni umor, vitamini, zdrava ishrana, zdravlje 1 komentar
Kardiološka dijeta
Kardiološka dijeta, pre svega namenjena je srčanim bolesnicima. Ipak, zbog dobrih rezultata i odsustva neželjenih posledica ovu dijetu sve češće praktikuju i zdrave osobe. Dijeta traje petnaest dana i predviđa se gubljenje do 15 kilograma. Da bi dijeta bila efikasna najvažnije je ispoštovati raspored namirnica i obroka određenih planom ishrane. U suprotnom dijeta neće imati željeni efekat.
Čime zameniti meso?
Meso, kao nosilac proteina, u svakodnevnoj ishrani je veoma važno. Po nutricionistima, 15 posto naše ishrane na dnevnom nivou mora biti bazirano na proteinima. Meso je, svakako, najbogatiji izvor kompletnih proteina, ali mogu se naći i biljne alternative životinjskom “mejnstrimu”.
Tagovi : brza dijeta, brze dijete, čime zameniti meso u ishrani, dijeta, dijete, dijete za brzo mršavljenje, dukanova dijeta, holesterol, mesna dijeta, meso, najbolje dijete, najbolje dijete za brzo mršavljenje, proteini, šta jesti umesto mesa, zamena za meso, zamena za meso u ishrani, zdrava hrana, zdrava ishrana 1 komentar
Najpoznatiji FAST FOOD restorani na svetu
“Fast food” je još jedan od značajnijih fenomena dvadesetog veka. Brz život i brza hrana vode u brzu i sigurnu smrt, ali ponekad nas upravo ono za šta znamo da je po nas najgore, najjače i privlači. Đakonije FAST FOOD kuhinje jedna su od tih fatalnih privlačnosti…
Tagovi : brza hrana, Burger King, fast food, hamburger, KFC, McDonalds, pića, Pizza Hut, roštilj, Taco Bell, zdrava ishrana Ostavite komentar
Trening za definiciju — ISHRANA
Ovo je naravno onaj komplikovani deo za svakog endomorfa, jer fakat smo stvoreni da budemo gurmani i ako želimo da dovedemo sebe u vrhunsku formu moramo da se odreknemo gurmanluka.
Tagovi : Mišići, Trening, trening za definiciju, trening za definiciju ishrana, trening za velike mišiće 21 komentara
